后难有进展，怕是不退反进也是常事，你可是身兼女娲大神的嘱托，切莫要心存侥幸啊！”成子衿一脸严肃，并且是少见的严肃。
“好，我记住了！”马小扬也收起一脸玩世不恭，很认真的答复到。
“辟谷总的来说，就是直接吸收能量，前人总结，有采日和采风，采日里，有采日，采月，采星，换句话说，就是吸收天地日月精华，而采风有四方风，换句话说，是吸收天地灵气，你要学哪个？”成子衿问到。
“有区别么？”马小扬问。
“有啊，日月精华哪里都有，日夜不断，只是凡是日月光华的地方都能采取，你想，天下如此大，万事万物都需要日月光华照耀，就算日月光华再充沛，采日功法再高超，也是效率低下，而采风，因为是四方而来，应时，应季，带动天地灵气，其中灵气充沛，并且不同风有不一样的味道，我个人推荐东南风，里面有生发之气，味道不错。只是风这种东西，要看运气，得看老天爷的意思。或许常有，或许要时就不见。”
“恩，我想想，要不然，我还是采日吧，辟谷么，本来就是为了不吃饭，感情采风的话还得看老天爷的脸色，那如果有一天我不小心到了赤道无风带，岂不是就得等死！？”马小扬仔细的想着。
“哎，好吧，你这么理解也行，确实是为了不吃饭，其实这都是小手段，日后修为高超，自然而然就会辟谷，说到底，还是对于能量的利用，用采风采日获得的能量取代日常在食物中摄取的能量，换个方式而已。”
“恩，其实还是想吃东西！”马小扬贱兮兮的说“好了，不开玩笑了，赶紧教我，真的快要饿死了！”
成子衿采日的功法很简单，一句话解释就是，假设日月星辰是各种美食，然后你把它吃下去，随着吃下去的一瞬间，咽口水下去，但是其中自然有不一样的方法、时辰，比如采日，就要选一早一晚，朝阳和夕阳，这时候的太阳温和，方便采取，而采月和采星，虽然整夜都可以，但是最好还是太阳完全落山和没升起前这一段时